En matière de protection menstruelle durable, deux alternatives écologiques se distinguent : les serviettes hygiéniques réutilisables et les coupes menstruelles. Chez Amie, nous sommes de ferventes adeptes de tout ce qui contribue à la santé des femmes en réduisant leur exposition aux produits chimiques, plastiques et parfums superflus. Bien sûr, nous privilégions également les solutions zéro déchet, c’est pourquoi nous adorons les coupes menstruelles – et vous savez combien nous aimons les serviettes hygiéniques réutilisables ! Examinons ensemble les avantages et les inconvénients de chaque option afin de vous aider à faire un choix éclairé, adapté à vos préférences et à vos besoins.

1 : Les bases

Serviettes hygiéniques réutilisables : Fabriquées dans le même tissu que les vêtements, les serviettes hygiéniques réutilisables sont faciles à utiliser. Elles se fixent à votre sous-vêtement grâce à des boutons-pression et offrent une absorption fiable sans avoir besoin d’être insérées dans le corps. De plus, elles existent en différents motifs et couleurs, apportant une touche de gaieté à une période parfois difficile.

Coupes menstruelles : Fabriquées en silicone ou en caoutchouc de qualité médicale, les coupes menstruelles s’insèrent dans le vagin et se placent au niveau du col de l’utérus pour recueillir le flux menstruel. Leur utilisation demande un peu de pratique pour maîtriser l’insertion et le retrait.

2 : Commodité

Serviettes hygiéniques réutilisables : Si vous utilisez des serviettes hygiéniques jetables, passer aux serviettes réutilisables est très simple. Il suffit d’un simple changement.

Coupes menstruelles : Bien que les coupes menstruelles puissent nécessiter un temps d’adaptation, elles offrent l’avantage de pouvoir être vidées et réutilisées à l’infini avec une seule coupe une fois que l’on maîtrise leur utilisation.

3 : Protection contre les fuites

Serviettes hygiéniques réutilisables : Les serviettes hygiéniques réutilisables ne servent pas uniquement à absorber le flux menstruel, mais aussi à gérer les fuites urinaires. Elles offrent une double protection que les coupes menstruelles ne peuvent égaler.

Coupes menstruelles : En matière de flux menstruel, les coupes offrent une étanchéité efficace qui minimise les fuites, à condition d’être changées régulièrement. Cependant, elles ne sont pas conçues pour les fuites urinaires.

4 : Protection externe vs. protection interne

Serviettes hygiéniques réutilisables : Offrant une protection externe, les serviettes hygiéniques réutilisables sont plus rassurantes pour celles qui passent des serviettes jetables aux serviettes réutilisables. Elles sont idéales pour celles qui préfèrent ne rien insérer dans leur corps et procurent une sensation de sécurité et de confort.

Coupes menstruelles : Les coupes menstruelles, quant à elles, offrent une protection interne. Bien qu’il faille un certain temps pour s’y habituer, elles constituent une protection interne discrète et jugée très fiable et efficace par de nombreuses personnes. Elles éliminent complètement la sensation de porter une serviette hygiénique. Elles peuvent être utilisées pour nager, comme alternative écologique aux tampons.

5 : Confort

Serviettes hygiéniques réutilisables : Fabriquées en tissu textile, les serviettes hygiéniques réutilisables offrent un confort exceptionnel. Douces, respirantes et respectueuses de la peau, elles sont exemptes de plastique et de produits chimiques souvent présents dans les serviettes jetables, ce qui évite les irritations et les réactions cutanées fréquemment associées à ces dernières.

Coupes menstruelles : Avec un peu d’entraînement, les coupes menstruelles peuvent être très confortables et offrir tous les avantages mentionnés ci-dessus. Une fois correctement insérées, elles sont pratiquement invisibles.

6 : Contrôle des odeurs

Serviettes hygiéniques réutilisables : Les règles n’ont pas d’odeur forte en elles-mêmes. Ce sont les bactéries qui sont responsables des mauvaises odeurs. Sans plastique, contrairement aux protections jetables, les serviettes hygiéniques réutilisables minimisent les odeurs en permettant à l’air de circuler autour de la serviette, ce qui limite la prolifération bactérienne.

Coupes menstruelles : Les coupes menstruelles ont l’avantage d’être naturellement résistantes aux odeurs car elles sont fabriquées en silicone ou en caoutchouc de qualité médicale, un milieu peu propice à la prolifération des bactéries.

7 : En déplacement

Serviettes hygiéniques réutilisables : Voyager avec des serviettes hygiéniques réutilisables est très pratique. Vous pouvez facilement les ranger dans un sac ou une pochette imperméable. Inutile de les rincer ; il suffit de remettre les serviettes usagées dans le sac et de les transporter chez vous pour les laver.

Coupes menstruelles : Les coupes menstruelles sont incroyablement pratiques et discrètes… puisqu’elles se déplacent généralement à l’intérieur du corps. Il suffit de les retirer, de les vider et de les réinsérer pour un maximum de confort !

8 : Entretien et nettoyage

Serviettes hygiéniques réutilisables : faciles à nettoyer, les serviettes hygiéniques réutilisables peuvent simplement être jetées dans un sac imperméable et stockées jusqu’au jour de la lessive pour être trempées, puis lavées et séchées avec le reste de votre linge.

Coupes menstruelles : Si les serviettes hygiéniques lavables sont faciles à nettoyer, les coupes menstruelles restent la solution la plus simple d’entretien. Rincez-la après chaque utilisation avant de la réinsérer (un simple coup de chiffon suffit si vous vous changez dans des toilettes publiques) et lavez-la soigneusement à la fin de chaque cycle avec un nettoyant spécifique pour coupes menstruelles ou un savon doux, sans parfum et sans huile.

Le verdict

Dans le débat entre serviettes hygiéniques lavables et coupes menstruelles, il n'y a pas de solution miracle. Les deux sont d'excellentes options durables. Les serviettes hygiéniques lavables offrent un confort familier aux personnes qui passent des protections jetables aux coupes menstruelles, une protection optimale contre les fuites et permettent de gérer à la fois les règles et les fuites urinaires. Quant aux coupes menstruelles, elles sont très pratiques au quotidien, faciles d'entretien et peuvent être portées à l'intérieur du corps.

En fin de compte, votre choix devrait dépendre de vos besoins spécifiques et de votre niveau de confort avec chaque produit. Nombreux sont ceux qui choisissent même d'utiliser les deux, selon leurs préférences et leur situation. L'important est de trouver ce qui vous convient le mieux.

Si vous êtes au Canada et souhaitez découvrir les différentes options de coupes menstruelles, nous vous recommandons vivement l'article informatif intitulé « Les meilleures coupes menstruelles et disques menstruels au Canada ».

Si vous êtes adepte des serviettes hygiéniques réutilisables, nous serions ravis de vous aider chez Amie. Consultez l'un de nos articles : « Serviettes hygiéniques réutilisables pour les règles » ou « Serviettes hygiéniques lavables pour l'incontinence ».