Lorsque vous découvrez l’univers des serviettes réutilisables et des produits menstruels durables, vous vous demandez peut-être quoi utiliser la nuit pour gérer vos règles. Les serviettes réutilisables peuvent-elles convenir pour la nuit? Absolument. Bien que les serviettes réutilisables soient notre solution durable préférée pour la nuit, ce n’est pas la seule. En fait, plusieurs options s’offrent à vous.

Nous avons demandé aux membres de notre groupe Facebook Amie Reusable Pads Community ce qu’elles utilisaient la nuit, et elles nous ont proposé plusieurs excellentes options. Votre choix dépendra de plusieurs facteurs, notamment de l’abondance de votre flux pendant la nuit.

1. Serviettes réutilisables post-partum : Elles sont faites pour celles qui ont besoin de l’artillerie lourde pendant la nuit! Conçues pour les flux extrêmement abondants et les pertes soudaines, les serviettes post-partum offrent une très grande couverture, notamment à l’arrière, ce qui est idéal pour les personnes qui dorment sur le dos. Leur surface en velours de bambou absorbe rapidement les pertes soudaines, et leur pouvoir absorbant est supérieur (50 % de plus que celui de nos serviettes pour flux abondant). Leur inconvénient : elles sont si absorbantes qu’elles peuvent mettre longtemps à sécher.
2. Serviettes réutilisables pour flux abondant : Pendant les premiers jours du cycle, lorsque le flux peut être très abondant, la plupart des personnes trouvent qu’une serviette longue ou extra-longue pour flux abondant fait l’affaire.
3. Serviettes pour flux léger ou modéré : Certaines personnes n’ont en réalité que peu ou pas de pertes lorsqu’elles sont allongées et cherchent donc simplement une petite protection supplémentaire. Si c’est votre cas (quelle chance!!), votre serviette habituelle pour la journée pourrait très bien vous convenir la nuit.
4. Serviette réutilisable avec protège-lèvres : Parfois, ce n’est pas la quantité du flux menstruel qui pose problème, mais sa direction, qui peut être difficile à maîtriser. Si vous dormez sur le dos et que (hum) votre derrière semble agir comme un véritable aqueduc, dirigeant votre flux directement sur vos draps, rassurez-vous : vous n’êtes pas seule! Beaucoup de personnes trouvent qu’un protège-lèvres utilisé avec leur serviette habituelle règle complètement le problème. Un protège-lèvres est une petite protection portée à l’extérieur, mais placée entre les lèvres, à l’entrée du vagin. Il aide à ralentir et à diriger le flux vers le centre de la serviette et peut vraiment changer la donne!

Autres options pour la nuit :

1. Coupe menstruelle : Même s’il est déconseillé de porter un tampon la nuit en raison du risque de syndrome de choc toxique, vous pouvez dormir en toute sécurité avec une coupe menstruelle, selon Diva Cup (que nous adorons!). Alors, si vous utilisez une coupe, dormez sur vos deux oreilles! Vous voudrez peut-être porter une serviette légère en renfort, au cas où votre coupe bougerait un peu pendant la nuit (surtout lorsque vous vous levez).
2. Culottes menstruelles : Portées avec ou sans serviette, elles offrent une excellente couverture et figurent parmi les options préférées de plusieurs de nos clientes pour la nuit. Nous n’en fabriquons pas actuellement, mais plusieurs bonnes marques fabriquées au Canada sont disponibles.
3. Coupe menstruelle ou serviette réutilisable avec protège-matelas : Parfois, peu importe ce que vous essayez, les règles sont contraignantes la nuit. Il peut alors être plus simple de se rassurer avec une protection capable de recueillir tout ce qui franchit votre première ligne de défense. Nous adorons les protège-matelas Lifesaver XL de Lil' Helper Diapers. (Et nous adorons aussi les couches Lil' Helper!)
4. Flux libre : Cette tendance très intéressante relève davantage d’une philosophie que d’une simple façon de gérer les règles. La nuit, il suffit essentiellement de poser le protège-matelas et de laisser le flux s’écouler.

Merci de faire partie des personnes qui se soucient de la durabilité! Si vous avez des questions sur l’utilisation des serviettes réutilisables la nuit ou sur les soins menstruels nocturnes en général, n’hésitez pas à nous contacter à tout moment au moyen du formulaire de contact qui se trouve au bas de chaque page.